آیتالله رئیسی، خادم ملت ایران در تمامی دوران مسئولیت، خستگیناپذیر تلاش کردند
|
وزیر راه: رئیس جمهور باغیرت، برای مردم دوستیات دل تنگ میشویم
|
آیت الله رئیسی در راه وفای به عهد خویش و خدمترسانی به مردم شهید شد
|
۷۰ همت برای زمینهای مورد نیاز طرح جوانی جمعیت تامین شد
|
رشد ۵۵ درصدی ترانزیت در ۲ ماهه امسال
|
بازدید رئیس جمهور از سامانه شبیهساز پل فرماندهی کشتی
|
اوجی خبر داد: آمادگی وزارت نفت برای بهرهبرداری از دو طرح ملی
|
وزیر صمت وارد بندرعباس شد
|
از توافق با هند راضی هستیم
|
افزایش تولید نفت به ۳ میلیون و ۵۵۰ هزار بشکه در سال گذشته
|
ارائه امتیازات ویژه به واحدهای تولیدی برای رفع ناترازی برق
|
قرارداد یک میلیارد دلاری نفتیها با شرکتها
|
تفاهم نامه خدمات و فعالیت های پروژه های فشارافزایی پارس جنوبی امضا شد
|
جمعه 4 خرداد 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
توصیههای سلامتی در آستانه تغییر فصل
تاريخ:بيست و هفتم شهريور 1401 ساعت 10:02
|
کد : 269922
|
مشاهده: 166
ایسنا: تغییر فصل و داشتن روزهای کوتاه و پرمشغله در پاییز میتواند برای بسیاری از افراد به ویژه به لحاظ سلامت جسمی و روانی، چالش برانگیز باشد.
با نزدیک شدن به پاییز و خنکتر شدن هوا، بسیاری از افراد کمتحرک میشوند و خلق و خوی آرامتری پیدا میکنند. همچنین پاییز در بسیاری افراد احساس خستگی و کسالت ایجاد میکند.
توصیههای سلامتی در آستانه تغییر فصل
بنابراین برای بسیاری از ما توجه به نکات سلامتی در این فصل نسبت به تابستان اهمیت بیشتری پیدا میکند.
در این شرایط لازم است برای حفظ سلامت و بهبود خلق و خوی خود در پاییز، برخی نکات تغذیهای و سلامتی را به طور جدیتری رعایت کنیم.
برای مثال داشتن خواب کافی یکی از توصیههای مهم در پاییز است و به همین دلیل به افراد توصیه میشود که شبها زودتر به خواب بروند و صبح نیز زود از خواب بیدار شوند.
یکی دیگر از توصیهها در این فصل تحرک کافی داشتن و انجام مرتب فعالیتهای جسمی از جمله پیادهروی است با این حال باید از انجام فعالیتهای بدنی سنگین خودداری کنید و به تدریج بر میزان فعالیتهای بدنی خود بیافزایید تا کمتر احساس خستگی داشته باشید.
به گزارش ان دی تی وی، همچنین سومین توصیه مهم مصرف انواع مواد غذایی سالم و حاوی انواع ویتامینها و املاح متنوع و همچنین غذاهای حاوی پروتئین و کلسیم از قبیل ماهی و دیگر غذاهای دریایی است.
http://www.sanatnews.ir/News//269922
برچسب ها :
توصیه های سلامتی
,
آستانه تغییر فصل
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
آخرين اخبار
۳نقره و یک برنز برای پارادوومیدانی در قهرمانی جهان
ایروانی: سازمان ملل اشتباه سربرنیتسا را در غزه تکرار نکند
اعلام لیست ۱۴ نفره والیبال ایران برای دیدار با ایتالیا
حضور حکیم در مراسم تشییع رئیسجمهور ایران در مشهد
نکونام: استقلالیها باید هوشیارتر از همیشه باشند
گرد و خاک، پرواز تهران_کرمان را به یزد برد
حجم آب سدهای آذربایجان غربی افزایش یافت
تلآویو: استقلال فلسطین هدیهای به ایران و حماس است
سرکنسول ایران در اربیل: پهپادهای ایرانی بالگرد شهید رئیسی را پیدا کردند
هیأت طالبان راهی تهران شد
سازمان ملل توزیع غذا در رفح را متوقف کرد
کازان روسیه با مردم ایران در سوگ است
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز