۷۰ همت برای زمینهای مورد نیاز طرح جوانی جمعیت تامین شد
|
رشد ۵۵ درصدی ترانزیت در ۲ ماهه امسال
|
بازدید رئیس جمهور از سامانه شبیهساز پل فرماندهی کشتی
|
اوجی خبر داد: آمادگی وزارت نفت برای بهرهبرداری از دو طرح ملی
|
وزیر صمت وارد بندرعباس شد
|
از توافق با هند راضی هستیم
|
افزایش تولید نفت به ۳ میلیون و ۵۵۰ هزار بشکه در سال گذشته
|
ارائه امتیازات ویژه به واحدهای تولیدی برای رفع ناترازی برق
|
قرارداد یک میلیارد دلاری نفتیها با شرکتها
|
تفاهم نامه خدمات و فعالیت های پروژه های فشارافزایی پارس جنوبی امضا شد
|
وزیر نفت: از سال ۱۳۹۷ بالاترین میزان صادرات نفت را داریم
|
وزیر صمت: تعهد اول در اجرای هر طرح صنعتی توجه به محیط زیست است
|
ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن از ۲ میلیون و ۵۶۸ هزار واحد عبور کرد
|
يک شنبه 30 ارديبهشت 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
توصیههایی برای کاهش سرعتِ تخریبِ مفاصل
تاريخ:دوم آبان 1401 ساعت 10:03
|
کد : 270787
|
مشاهده: 245
ایسنا: برای بسیاری از افراد این امکان وجود دارد که با وجود افزایش سن بتوانند روند تخریب و از بین رفتن غضروفِ مفاصل را کند کرده و نیازی به انجام جراحیهای مفصلی در سنین بالا نداشته نباشد.
یکی از جراحان ارتوپد از مرکز تخصصی "مایو کلینیک" در ایالات متحده در مطلبی به نکاتی برای حفظ سلامت مفاصل و همچنین مدیریت درد در افرادی که پیش از این آرتروز را تجربه کردهاند، اشاره کرد و گفت: برخی اقدامات میتواند به این امر کمک کند.
توصیههایی برای کاهش سرعتِ تخریبِ مفاصل
دکتر "خواکین سانچز" گفت: غضروف، بافت موجود در انتهای استخوانهاست که ممکن است به دلایل مختلف از بین برود. ممکن است فرد به طور طبیعی و مادرزادی دارای استخوانهای غیر طبیعی یا غضروفهای ضعیف باشد. همچنین چاقی، استفاده بیش از حد از مفاصل و صدمات ناشی از تصادفات می تواند به مفاصل و غضروف آسیب برساند.
این جراح ارتوپد افزود: وقتی غضروف تحلیل میرود، بدن خارهای استخوانی تشکیل میدهد. خارهای استخوانی واکنش به مشکل اصلی و تخریب غضروف است. این خارها می توانند به یکدیگر برخورد کرده و دردناک شوند. بسیاری از بیماران از وجود خارهای استخوانی آزار میبینند اما تنها بیرون کشیدن خارها مگر در موارد بسیار نادر مشکلی را حل نمی کند.
استئوآرتریت می تواند علائمی مانند درد مفاصل، سفتی و از دست دادن قدرت حرکت ایجاد کند. اغلب بیماران مبتلا به این عارضه هنگامی که به ۶۰ سالگی می رسند به پزشک مراجعه میکنند. هرچند، افراد می توانند از قبل و بواسطه قوی کردن عضلات و ماهیچهها از مفاصل خود محافظت کنند و بخشی از فشار را از روی مفاصل کاهش دهند. همچنین باید به این نکته توجه داشت که قوی شدن ماهیچهها باید بدون انجام ورزشهای شدید مانند فوتبال یا بدنسازی صورت گیرد زیرا این ورزشها با خطر بیشتری برای ابتلا به آرتریت همراه هستند.
سانچز تاکید کرد: باید در حد معقول ورزش کرد.
وی با تاکید بر لزوم رعایت حفظ وزن مناسب، گفت: در مورد دو مکمل شناخته شده گلوکزامین و کندرویتین که برای درد مفاصل تجویز میشوند، اطمینان چندانی ندارم زیرا شواهدی وجود ندارد که حاکی از اثربخشی آنها باشد.
افراد مبتلا به درد آرتریت می توانند فعالیتهای خود را تعدیل کنند. اگر مشکل در مفصل زانو یا لگن است، به جای دویدن، دوچرخه سواری پیشنهاد میشود.
همچنین میتوان از عصا برای سبک کردن بار وارد شده روی مفصل ران، زانو یا مچ پا استفاده کرد. نوعی از زانوبند وجود دارد که روی لباس پوشیده میشود و میتواند بار را به سمت بخش سالم تر مفصل زانو منتقل کند.
مصرف داروهای بدون نسخه از جمله استامینوفن و ایبوپروفن برای تسکین دردهای مداوم توصیه میشود. هرچند این جراح هشدار داد که این داروها می تواند منجر به زخم، مشکلات کلیوی یا قلبی شود.
به گزارش هلث دی نیوز، افرادی که درد مداوم تجربه میکنند میتوانند برای تسکین درد از تزریق کورتیزون به مفصل آسیب دیده بهره برند.
http://www.sanatnews.ir/News//270787
برچسب ها :
توصیه
,
تخریب مفاصل
,
افزایش سن
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
آخرين اخبار
آمادهباش کامل پلیس در محل حادثه بالگرد رئیس جمهور
بهادریجهرمی: تا این لحظه «هیچ» خبر جدیدی وجود ندارد
وحیدی : نیروهای امدادگر هنوز به نقطه بالگرد نرسیده اند
کلاهبرداری زن و شوهر جوان با رسیدهای جعلی در ۳ استان
واکنش آمریکا به بروز سانحه برای بالگرد حامل رئیسجمهور ایران
وزیر بهداشت: امکان جستجو در محل حادثه بالگرد رئیس جمهور دشوار است
حماس برای رئیسجمهور ایران آرزوی سلامتی کرد
اعزام ۴۰ تیم واکنش سریع و جستجو برای یافتن بالگرد
توئیت ضرغامی درباره «فرود سخت»
رئیس جمعیت هلال احمر به محل سقوط بالگرد رئیس جمهور رفت
تاج روسها به چنگ غول نروژی افتاد
مدیرعامل شرکت نفت خبر داد: پیشگامی ایران در تولید گاز پارس جنوبی
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز