تاثیر کمبود خواب،درابتلا به افسردگی

نتایج تحقیقات علمی دانشمندان دانشگاه کلمبیا حاکی از آن است که کمبود خواب خطر بروز افسردگی یا تمایل به خودکشی را در بین نوجوان‌ها افزایش می‌دهد.

به گزارش واحد مرکزی خبر، بر اساس این تحقیق که بر روی پانزده هزار و ششصد و پنجاه و نه دانش آموز دبیرستانی انجام شده است، خطر ابتلا به افسردگی نزد نوجوانانی که معمولا پس از نیمه شب می خوابند، بیست و چهار درصد بیشتر از کودکان و نوجوانانی است که قبل از ساعت ده شب می خوابند.

این در حالی است که به گفته محققین، نوجوان هایی که دیر می خوابند، بیست درصد بیشتر از همسن و سال های خود که در زمانی مناسب به خواب می روند، به فکر خودکشی می افتند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه از نیویورک، در حالیکه آکادمی پزشکی خواب در آمریکا به همه نوجوانها توصیه می کند بیش از نه ساعت در شبانه روز بخوابند،

دکتر جیمز گانگویچ از دانشگاه کلمبیا نیز در این باره گفت "معمولا اینگونه تصور می شود که افراد در دوران نوجوانی به خواب کمتری نسبت به دوره سنی پیش از نوجوانی نیاز دارند ولی نتایج تحقیقات حاکی از آن است که دقیقا این گروه سنی به خواب بیشتری نیاز دارند".