تحقیقات نشان می‌دهد 4 ساعت ورزش کردن در هفته به بهبود حافظه سالمندان کمک می‌کند.
در این تحقیقات که توسط یک گروه از محققان از دانشگاه واشنگتن انجام شده است گروهی از مردان و زنان که دچار مشکلات حافظه ای متوسط بوده و دارای میانگین سنی حدود 70 سال بودند شرکت داشتند.
در طول مدت مطالعه از این سالمندان خواسته شد 4 روز در هفته و هر بار به مدت یک ساعت ورزش کنند و این عمل را به مدت 6 سال ادامه دهند.
در این تحقیقات مشخص شد ورزش کردن می‌تواند قدرت تفکر و حافظه انسان‌ها را افزایش دهد.در تحقیق دیگری که در کلینیک Mayo در روچستر انجام شد مشخص شد سالمندانی که از سنین میانسالی خود ورزش‌هایی مانند قدم زدن ، یوگا ، اروبیک ، تمرین‌های قدرتی و شنا انجام می‌دادند 39 درصد کم‌تر به مشکلات حافظه ای دچار می‌شوند.
هم‌چنین این بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که تا سنین بالا به ورزش کردن ادامه می‌دهند احتمال بروز مشکل را به میزان یک سوم کاهش می‌دهند.
اما دانشمندان هم‌چنین متوجه شدند ورزش‌های سبک مانند بولینگ و گلف تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های حافظه ای ندارد.