روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید

ایسنا/کرمانشاه رئیس هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه به اهمیت پیاده‌روی در حفظ سلامت جسمی و روحی افراد و خصوصا بانوان اشاره کرد و گفت: در این راستا سه همایش پیاده‌روی مادر و دختر به مناسبت روز دختر در سطح استان برگزار خواهد شد.
نریمان رحمانی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نقش ورزش در سلامتی جسم و روح، اظهار کرد: پیاده‌روی یکی از کم هزینه‌ترین، راحت‌ترین و به صرفه‌ترین ورزش‌هاست که انجام روزانه ۳۰ دقیقه آن می‌تواند سلامتی را به مردم هدیه دهد.
وی تاکید کرد: براساس مطالعات علمی انجام شده، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند اثرات درمانی زیادی را روی برخی از بیماریها داشته باشد و به افزایش توان جسمی و رفع آسیب‌های بدنی فرد کمک کند.
رئیس هیات ورزش همگانی کرمانشاه تصریح کرد: تقویت قلب و عروق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کنترل قند خون، درمان دریابت نوع ۲، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه و بهبود عملکرد مغز تنها بخشی از فواید پیاده‌روی است.
وی با بیان اینکه ترویج فرهنگ پیاده‌روی می‌تواند به کاهش آمار کم تحرکی بین مردم کمک کند، افزود: متاسفانه در سالهای اخیر بویژه پس از شیوع بیماری کرونا، آمار کم تحرکی در بین مردم خصوصا بانوان افزایش یافته است.
رحمانی با بیان اینکه طبق آمارها بخش زیادی از بانوان بویژه بانوان شاغل در کرمانشاه به دلیل کم تحرکی و الگوهای حرکتی اشتباه دچار ناهنجاریهای اسکلتی و عضلانی شده اند، افزود: با توجه به نقش مهمی که بانوان در کانون خانواده دارند، برای اینکه بتوانیم مردم را به سمت ورزش و کاهش کم تحرکی سوق دهیم، باید فرهنگ ورزش را خصوصا ورزش‌هایی که کم هزینه‌تر و راحت‌تر هستند را در بین آنها رواج دهیم.
رئیس هیات پیاده‌روی کرمانشاه یادآورشد: بر همین اساس در چندسال اخیر برنامه‌های مختلفی را در راستای افزایش تحرک در بین بانوان کرمانشاه برگزار کرده‌ایم که از جمله آنها می‌توان به برگزاری همایش‌های پیاده‌روی اشاره کرد.
وی اضافه کرد: با توجه به در پیش بودن سالروز ولادت حضرت فاطمه معصومه (س) (۲۱ اردیبهشت) با همکاری معاونت بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان برگزاری چند همایش پیاده‌روی ویژه بانوان را در دستورکار قرار داده‌ایم.
رحمانی با بیان اینکه همایش به صورت مادر و دختری خواهد بود، عنوان کرد: کرمانشاه، پاوه و سنقر سه شهرستانی خواهند بود که سه همایش پیاده‌روی مادر و دختر با شعار «دختر قوی، زن قوی و ایران قوی» در آنها برگزار خواهد شد.
به گفته این مسئول، همایش پیاده‌روی بانوان در شهرستان پاوه ۲۰ اردیبهشت، شهرستان سنقروکلیایی۲۳ اردیبهشت و همایش شهرستان کرمانشاه نیز ظرف ۱۰ روز آینده برگزار خواهد شد که تاریخ دقیق آن بعدا اعلام می‌شود.
وی عنوان کرد: تمام هزینه‌های برگزاری و جوایز این برنامه‌ها از سوی هیات ورزش‌های همگانی استان و اداره کل ورزش و جوانان تامین خواهد شد.

*